Notícias Portal EdiCase

19 de abril de 2023

4 sucos funcionais e práticos

Saborosos e refrescantes, os sucos naturais também são ótimos para aumentar o consumo de frutas no dia a dia. Com eles, ainda é possível usufruir dos nutrientes e benefícios presentes nesses alimentos. Confira abaixo receitas práticas e saudáveis que vão melhorar os seus dias!

1. Suco para combater inchaços

Ingredientes

  • 1 fatia grande de melancia sem casca e sem semente
  • 1/2 copo de água mineral
  • 1 colher de sopa de folhas frescas de hortelã picadas
  • Açúcar mascavo a gosto

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida.

2. Suco para aliviar o cansaço

Ingredientes

  • Suco de 2 laranjas
  • 1/2 xícara de chá de folhas de espinafre
  • 1 kiwi sem casca

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e tome o suco imediatamente.

Um copo com suco de carambola e várias carambolas ao redor
Suco para aumentar a imunidade (Imagem: alex rodrigo brondani | Shutterstock)

3. Suco para aumentar a imunidade

Ingredientes

  • 2 carambolas sem semente
  • 1 copo de água
  • Mel a gosto

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e beba uma vez ao dia.

4. Suco para repor as energias

Ingredientes

  • 2 xícaras de chá de água de coco
  • 5 ml de xarope de guaraná
  • 1 fatia de abacaxi sem casca
  • 2 fatias de mamão sem casca e sem sementes

Modo de preparo

Em um recipiente, misture a água de coco com o xarope de guaraná e, depois, coloque no liquidificador. Acrescente o abacaxi e o mamão e bata bem. Tome dois copos do suco por dia.